SALADE DE CELERI DIETETIQUE
TEMPS DE PRÉPARATION : 20 MIN – TEMPS DE CUISSON : PAS DE CUISSON Ingrédients (4 personnes) 2 céleri raves 2 gousses d’ ail , selon votre goût 1.5 yaourt Citron Piment rouge fort en poudre Poivre Sel Préparation…
MOUSSE DE CONCOMBRE
TEMPS DE PRÉPARATION : 15 minutes – TEMPS DE CUISSON : 10 minutes Ingrédients (4 personnes) 2 concombres 400 g de fromage blanc à 0% de MG 10 cl de lait demi-écrémé 1 citron 1 oignon frais Persil Estragon 4 feuilles de gélatine Poivre Sel…
CELERI REMOULADE LEGER ET DIETETIQUE
TEMPS DE PRÉPARATION : 5 minutes – TEMPS DE CUISSON : 2 minutes Ingrédients (4 personnes) 1/2 céleri rave épluché 1/2 yaourt 0% 1/4 citron (le jus) 1/2 cuillère à café de moutarde de dijon 1 cuillère à soupe de câpre 1 pincée…
GRATIN DE POMMES DIETETIQUE
TEMPS DE PRÉPARATION : 10 minutes – TEMPS DE CUISSON : 10 minutes Ingrédients (4 personnes) 4 pommes150 g de fromage blanc à 0%3 oeufsCannelle en poudre3 cuillères à café d’édulcorant Préparation Etape 1 Lavez, épluchez et…
VERRINE DE FRUITS
TEMPS DE PRÉPARATION : 10 MIN – TEMPS DE CUISSON : PAS DE CUISSON Ingrédients (4 personnes) 850 g de fromage blanc à 20% (ou 0% ou 40%) 5 feuilles de…
TERRINE DE SAUMON LIGHT
TEMPS DE PRÉPARATION : 15 minutes – TEMPS DE CUISSON : 45 minutes Ingrédients (4 personnes) 800 g de saumon frais 250 g de fromage blanc 0% 1 citron 3 oeufs Ciboulette fraîchePoivre Sel Etape 1 Salez et poivrez…
SAUCE A DIPS SUPER DIETETIQUE
TEMPS DE PRÉPARATION : 10 MIN – TEMPS DE CUISSON : PAS DE CUISSON Ingrédients (4 personnes) 200 g de fromage blanc O%1 cuillère à café de moutarde forte 1 cuillère à soupe de vinaigre…
VERRINES CREVETTES MOUSSE FROMAGE FRAIS AUX HERBES
TEMPS DE PRÉPARATION : 15 MIN – TEMPS DE CUISSON : PAS DE CUISSON Ingrédients (4 personnes) 18 crevettes 200 g de fromage blanc 0%1 échalote Ciboulette 1 citron Poivre du moulin Persil vide Préparation Etape 1 Décortiquer les crevettes en…
PAIN MULTICEREALES LAXATIF – FORMULE SPECIALE
100 g de Poudre d’amande (farine d’amande)100g de graines de lin 100g de graines de chia 300g de fromage blanc ou yoghourt 0% 5-6 oeufs …
PAIN PROTÉINÉ AUX NOIX
250 g Flocon d’avoines 4 Cuillères à soupe Graines de lin concassées 6 oeufs 4 Cuillères à soupe de…