WOK DE CHOU ROMANESCO A LA DINDE ET AUX EPICES
TEMPS DE PRÉPARATION : 20 MIN – TEMPS DE CUISSON : 30 MIN Ingrédients (4 personnes)vide 600 g de dinde400 g de choux romanesco en bouquets 3 pschitts d’huile d’olive 2 cuillères à soupe de…
MELI-MELO MANGUES-COURGETTES
TEMPS DE PRÉPARATION : 20 MIN – TEMPS DE CUISSON : 20 MIN Ingrédients (4 personnes) 4 courgettes de taille moyenne 2 mangues pas trop mûres 1 oignon blanc 3 pschitts d’huile d’olive Poivre Sel Muscade Préparation Etape 1 Laver…
SCAMPIS AUX FINES HERBES
TEMPS DE PRÉPARATION : 20 MIN – TEMPS DE CUISSON : 20 MIN Ingrédients (4 personnes) 24 scampis 1/4 l de fond de poisson 15 cl de purée de tomates PoivreSel Herbes aromatiques diverses (basilic, origan, thym, persil,…
MAYONNAISE AU YAOURT
TEMPS DE PRÉPARATION : 5 MIN – TEMPS DE CUISSON : PAS DE CUISSON Ingrédients (4 personnes) vide 1 yaourt nature 2 cuillères à café de moutarde aromatisée Poivre Sel 1 jaune d’oeuf Préparation Etape 1 Bien mélanger…
FLAN THON ET TOMATES
TEMPS DE PRÉPARATION : 20 MIN – TEMPS DE CUISSON : 45 MIN Ingrédients (4 personnes) vide 1 grosse boîte de thon blanc 2 tomates ou 1 boite de tomates pelées 1 pot de fromage blanc 0%…
AGNEAU AU CURRY – PAMPLEMOUSSE
TEMPS DE PRÉPARATION : 30 MIN – TEMPS DE CUISSON : 20 MIN Ingrédients (4 personnes) vide 600 g de noisettes d’agneau 500 g d’ oignons rouges 2 pamplemousses roses huile d’olive en spray 4 cuillères à café…
BROCHETTES DE DINDE MARINEES AU SESAME ET GINGEMBRE
TEMPS DE PRÉPARATION : 20 MIN – TEMPS DE CUISSON : 15 MIN Ingrédients (2 personnes) vide 2 escalopes de Dinde huile d’olive en spray 1 Citron vert 1 morceau de Gingembre frais …
CREVETTES KUNG PAO
« Un délicieux sauté rapide et facile qui est parfait pour préparer un dîner sur la table rapidement! Idéal pour utiliser ce qui reste dans votre réfrigérateur! » TEMPS DE PRÉPARATION :…
BIBIMBAP ARC EN CIEL
TEMPS DE PRÉPARATION : 10 MIN – TEMPS DE CUISSON : 20 MIN Ingrédients (4 personnes) 3 steak hachés (ou 500g bœuf haché ) 2 carottes coupées en allumettes (seulement en phase 3) 2 courgettes coupées en…
POULET AU GINGEMBRE
TEMPS DE PRÉPARATION : 30 MIN – TEMPS DE CUISSON : 30 MIN Ingrédients (4 personnes) 1 poulet fermier de 1,7 kg ou à défaut, du blanc de poulet ou de…
SALADE PROVENÇALE
TEMPS DE PRÉPARATION : 15 MIN + 3 – TEMPS DE CUISSON : 5 MIN Ingrédients (4 personnes) 1 Courgette jaune 20 Tomates cerises 20 Radis roses 3 Oignons nouveaux 4 brins de Thym…
TESTEZ LE BIBIMBAP, LE PLAT LE PLUS EQUILIBRE DU MONDE !
« Qu’est-ce que le bibimbap » Le Bibimbap est un mélange de légumes frits au sésame, de bœuf haché et de soja, pouvant être servi avec du riz et un œuf frit pour…