TEMPS DE PRÉPARATION : 30 MIN – TEMPS DE CUISSON : 20 MIN
Ingrédients (4 personnes)
vide
600 g de noisettes d’agneau
500 g d’ oignons rouges
2 pamplemousses roses
huile d’olive en spray
4 cuillères à café de curry
Poivre
Sel
Coriandre fraîche
Préparation
Etape 1
Coupez l’agneau en dés. Pelez les oignons et coupez-les en rondelles. Pelez les pamplemousses roses à vif (récupérez le jus).
Etape 2
Faites chauffer 3 pschitts d’huile d’olive et faites-y dorer les dés de viande de tous les cotés
Etape 3
Saupoudrez de curry, mélangez et prolongez la cuisson pendant 1 minute.
Etape 4
Ajoutez les oignons et le jus de pamplemousse et laissez mijoter à feux doux pendant 5 minutes. Ajoutez les quartiers de pamplemousse et la coriandre.
Etape 5
Servez avec la coriandre hachée.
La cuisson au jus de pamplemousse est un mode de cuisson quasiment sans matière grasse.