AGNEAU AU CURRY – PAMPLEMOUSSE
TEMPS DE PRÉPARATION : 30 MIN – TEMPS DE CUISSON : 20 MIN Ingrédients (4 personnes) vide 600 g de noisettes d’agneau 500 g d’ oignons rouges 2 pamplemousses roses huile d’olive en spray 4 cuillères à café…
BROCHETTES DE DINDE MARINEES AU SESAME ET GINGEMBRE
TEMPS DE PRÉPARATION : 20 MIN – TEMPS DE CUISSON : 15 MIN Ingrédients (2 personnes) vide 2 escalopes de Dinde huile d’olive en spray 1 Citron vert 1 morceau de Gingembre frais …
CABILLAUD A LA MOUTARDE A L’ANCIENNE
TEMPS DE PRÉPARATION : 10 MIN – TEMPS DE CUISSON : 20 MIN Ingrédients 4 pavés de Cabillaud 20 cl de de fromage blanc (0% de MG) 3 c. à soupe de Moutarde…
CREVETTES KUNG PAO
« Un délicieux sauté rapide et facile qui est parfait pour préparer un dîner sur la table rapidement! Idéal pour utiliser ce qui reste dans votre réfrigérateur! » TEMPS DE PRÉPARATION :…
BIBIMBAP ARC EN CIEL
TEMPS DE PRÉPARATION : 10 MIN – TEMPS DE CUISSON : 20 MIN Ingrédients (4 personnes) 3 steak hachés (ou 500g bœuf haché ) 2 carottes coupées en allumettes (seulement en phase 3) 2 courgettes coupées en…
POULET AU GINGEMBRE
TEMPS DE PRÉPARATION : 30 MIN – TEMPS DE CUISSON : 30 MIN Ingrédients (4 personnes) 1 poulet fermier de 1,7 kg ou à défaut, du blanc de poulet ou de…
SALADE PROVENÇALE
TEMPS DE PRÉPARATION : 15 MIN + 3 – TEMPS DE CUISSON : 5 MIN Ingrédients (4 personnes) 1 Courgette jaune 20 Tomates cerises 20 Radis roses 3 Oignons nouveaux 4 brins de Thym…
TESTEZ LE BIBIMBAP, LE PLAT LE PLUS EQUILIBRE DU MONDE !
« Qu’est-ce que le bibimbap » Le Bibimbap est un mélange de légumes frits au sésame, de bœuf haché et de soja, pouvant être servi avec du riz et un œuf frit pour…
FAIRE UNE DETOX POUR ELIMINER LES EXCES
1) Eau détox, concombre, citron et menthe Concombres, citrons verts et feuilles de menthe pour une eau 100% green, que demander de plus ? Ingrédients : 1/2 citron…
LE BOUILLON MISO, UN ELIXIR DE SANTE
On connaît vaguement la soupe du même nom, mais peu cet aliment, pourtant ancestral. Quels sont les bienfaits santé de ce met japonais ? Le miso est une pâte fermentée, fabriquée à…
VERSION DETOX OU VERSION GASTRONOMIQUE, TOUT EST BON DANS LE BOUILLON !
Longtemps considérée comme un repas de pauvre, cette boisson chaude revient en grâce. Ses bienfaits pour une forme éclatante sont désormais vantés. À vos marmites ! « Cet hiver, le…
CHIA FRESCA, LA SUPER BOISSON QUI VOUS VEUT DU BIEN
« La graine de chia continue de s’imposer comme le superaliment du moment. Elle s’invite dans l’eau, pour se transformer en une boisson énergétique aux multiples vertus. » Originaires d’Amérique centrale, les…